Bạn biết đấy, trái cây có rất nhiều lợi ích cho chúng ta như cung cấp dinh dưỡng, chất xơ và vitamin… Không chỉ vậy, trái cây còn làm trắng răng và mang lại cho bạn nụ cười thật tươi. Thật kỳ diệu, những loại gia vị hay món ăn tráng miệng ngon mà chúng ta vẫn dùng trong trái cây hàng ngày lại có thể giúp làm trắng răng, mang lại cho bạn một nụ cười tự tin với hàm răng trắng sáng tuyệt đối. Cùng chúng tôi điểm mặt những loại trái cây mang lại hàm răng trắng sáng, ngọc ngà cho tất cả mọi người nhé.
Mục lục
Táo, chanh, dâu tây
Nếu muốn răng trắng sáng, hãy ăn một trái táo mỗi ngày. Táo sẽ giúp bạn làm mảng bám ở gốc răng, đồng thời tẩy những đốm vàng trên răng. Chú ý: Hãy ăn táo cả vỏ thay vì uống nước ép nhé, vì vỏ táo sẽ giúp răng bạn chắc khỏe hơn
Không chỉ đẹp da dâu tây còn giúp làm sạch răng miệng. Bạn có thể thử cách này: Cắn ngập quả dâu tây và giữ khoảng 5 phút. Chất tẩy nhẹ từ dâu tây sẽ xóa những vết ố trên răng. Bạn cũng có thể nghiền dâu tây, trộn với kem đánh răng và bôi lên răng để khiến răng trắng sáng.
A-xít và chất chống oxy hóa trong chanh sẽ giúp răng bạn sạch sẽ và trắng sáng. Bạn cũng có thể dùng vỏ chanh chà lên răng, đảm bảo hiệu quả không ngờ đấy.
Cam và dứa
Vỏ cam rất có lợi cho răng của bạn. Hãy dùng vỏ cam khô nghiền nhỏ và chải răng hàng ngày. Sau 1 tuần, bạn sẽ thấy vết ố trên răng nhanh chóng tan biến.
Không chỉ đẹp da, dứa còn chứa các enzym giúp tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng; đồng thời giúp hơi thở bớt mùi. Ăn dứa thường xuyên cũng giúp răng tẩy sạch vết ố từ thực phẩm
Chuối và ổi
Ăn chuối bạn sẽ không sợ các mảng bám trên răng khiến vi khuẩn xâm nhập. Dùng phần vỏ chuối cũng giúp làm răng trắng sáng hơn bằng cách: Lấy mặt trong của vỏ chuối chà nhẹ lên răng rồi súc miệng sạch sẽ.
Cung cấp một lượng lớn vitamin C, ổi sẽ giúp răng bạn chắc khỏe. Nếu thiếu vitamin C, răng sẽ yếu, dễ mắc các bệnh như sưng lợi chảy máu răng bị thưa… Ăn một quả ổi hàng ngày, bạn sẽ thấy tác dụng thầy kỳ của nó.
Dưa hấu, nho khô, trái cau
Loại trái cây này chứa nhiều vitamin C vốn tốt cho cả răng và nướu. Dưa hấu có những đặc tính chống ô-xy hóa giúp ngăn chặn sự tổn thương tế bào và bảo đảm cho nướu răng khỏe mạnh.
Nhiều người từng nghĩ nho khô chứa nhiều đường có hại cho răng. Nhưng thực tế, chúng đang “âm thầm” bảo vệ răng của bạn. Nhai nho khô kích thích tuyến nước bọt hoạt động mạnh; giúp ngăn ngừa mảng bám, vết bẩn và sâu răng bằng phương pháp trung hòa axit do thực phẩm tạo ra.
Đây là cách dân gian của ông bà truyền lại nhưng cũng khá hiệu quả. Dùng miếng cau bổ tư chà kĩ những vết ố trên răng; hàm răng bạn sẽ mau chóng trở lại bóng sạch.
Bông cải, cần tây và cà rốt
Những loại thực phẩm này cũng được xem là “bàn chải đánh răng” tự nhiên bởi chúng có chức năng chà và làm trắng răng. Bên cạnh đó, chúng còn kích thích việc sản sinh nước bọt, giúp ngăn sự hình thành mảng bám trên răng.
